Semillas de gratitud

Este diario está pensando en ti y en tu bienestar; su misión es acompañarte a través del camino de la gratitud como una acción más allá de una reflexión aislada, para que mires con una nueva luz, día con día, lo que está ahí y que no te has detenido a mirar. Es un recordatorio constante de que la vida te abraza, y de que recibir sólo es plenitud cuando das. El diario está organizado en siete temas enfocados en distintas secciones de tu vida: - Yo - Familia - Tiempo social - Espiritualidad - Salud - Trabajo - Ikigai Cada tema abarca un mes, por lo que cada uno consta de cuatro semanas. Durante esas semanas, explorarás distintas partes de tu vida relacionadas con el tema correspondiente, y cada día te propongo una reflexión, una pregunta o una actividad a realizar. Elige una motivación o un objetivo que quieras alcanzar al final de estos 180 días y registra tu avance. Cuando hayas llegado, reconoce tu meta o continúa trabajando en ella. La gratitud cambiará tu modo de vivir la vida mediante la autoconciencia, lo que implica encontrar el equilibrio y aceptarte con tus luces y tus sombras, abrazarlas como parte de las contradicciones que te hacen único.